Symptome und Folgen

Nervöse Unruhe, schwitzende Hände, starkes Herzklopfen und die Gedanken an das Nichtbestehen der Prüfung sind Symptome, die schon lange vor dem Prüfungstermin auftreten und von einem mulmigen Gefühl im Magen gefolgt sind. Auch Kopfschmerzen und Schlafstörungen können Symptome von Angst sein.

Prüfungsangst zu haben bedeutet nicht, generell ein ängstlicher Mensch zu sein. Diese Angst bezieht sich auf ganz spezifische Situationen, in denen es sich um die Bewertung der eigenen Leistung handelt. Von Ihnen wird verlangt, eine Leistung zu präsentieren, bei deren Bewertung Sie schlecht
abschneiden können. Das Ergebnis der Prüfung wird Ihr Selbstbewusstsein empfindlich treffen, wenn es von Ihrem Anspruchsniveau, dem der Eltern oder des Lehrmeisters abweicht.

Lösen der Blockade

Die Befürchtung, dass während einer Prüfung ein Blackout auftritt und dann alles weg ist, was Sie während des Unterrichts gelernt haben, ist sehr verbreitet. Anhand von Figuren kann die Angst aufgestellt und aus einer Metaposition (von aussen) betrachtet werden. Dies führt zu einer neuen
Sichtweise. Es werden positive Energien freigesetzt und Sie werden handlungsfähig. Die beklemmenden Gefühle werden gelöst, Sie können mit Respekt an die Prüfung gehen und den positiven Bescheid der Prüfung entgegennehmen.